Tips atasi Insomnia

Insomnia adalah suatu keadaan dimana kita sulit untuk mempertahankan keadaan terlelap saat tidur atau bahkan sulit untuk mencapai tidur, keadaan ini biasanya telah terjadi selama satu bulan, selain itu Insomnia juga berdampak kurang baik pada kegiatan sehari-hari, seperti yang pernah saya alami, saya sering sekali sulit untuk mencapai keadaan tidur, bahkan ketika sudah tertidurpun kadang-kadang